U-In-News > ISU > Kemurungan kolej dorong berhenti belajar dan bunuh diri! Ketahui 15 simptom ini
Kemurungan kolej dorong berhenti belajar dan bunuh diri! Ketahui 15 simptom ini
WARTAWAN KAMPUS UOLS 12 July 2018

Di suatu sudut, Ika kelihatan bermenung seorang diri. Sedangkan rakan-rakan sekuliahnya sedang berbual-bual dan bergelak ketawa. Entah mengapa hati Ika langsung tidak tertarik untuk bersama-sama dalam kumpulan itu. Bukan sekali itu sahaja Ika bersendirian, malah Ika sering dilihat bersendirian. Bukannya rakan-rakan tidak mengajak untuk turut serta, tetapi Ika lebih senang menyendiri. Rakan-rakan tidak pasti apa yang mengganggu fikirannya.

Kemurungan dalam kalangan pelajar kolej selalunya berpunca daripada kekurangan tidur, tabiat makan yang buruk, dan gaya hidup yang tidak aktif. Di samping itu, tekanan akademik, kewangan, dan sosial mendorong ramai pelajar berhenti sekolah dan juga membunuh diri.

Apa itu kemurungan kolej?

Kemurungan adalah sejenis gangguan mood. Ia mempunyai ciri-ciri rasa kesedihan dan kehilangan minat yang berterusan. Kemurungan kolej tidak adalah istilah saintifik. Ia adalah hanya kemurungan yang berlaku dalam kolej.

Apakah tanda-tanda kemurungan kolej?

Pelajar kolej mungkin sedih dan cemas dari semasa ke semasa. Tetapi perasaan ini biasanya hilang dengan sendiri selepas beberapa ketika. Kemurungan, di sisi lain, mempunyai kesan negatif ke atas cara seseorang merasa, berfikir, dan bertindak. Tanda-tanda dan simptom kemurungan kolej termasuk:

+ Kesedihan, kekecewaan, dan kekosongan

+ Cepat marah

+ Kehilangan minat secara tiba-tiba dalam segala-galanya, walaupun hobi dan sukan lama

+ Perubahan dalam corak tidur (terlalu banyak atau tidur terlalu sedikit)

+ Kekurangan tenaga dan keletihan

+ Mengurangkan selera makan dan penurunan berat badan atau sebaliknya dalam beberapa kes

+ Keresahan dan kebimbangan

+ Sukar menumpukan perhatian

+ Masalah mengingat

+ Berfikiran membunuh diri atau percubaan bunuh diri

+ Kesakitan fizikal yang tidak dapat dijelaskan

+ Rasa tidak berguna dan bersalah

+ Pemikiran perlahan (kelajuan pemprosesan dikurangkan)

+ Masalah akademik

Apa yang ibu bapa boleh lakukan?

Ia adalah sukar untuk mengetahui jika anak anda mengalami kemurungan kolej, terutamanya jika mereka tidak tinggal dengan anda. Pelajar kolej sendiri juga mempunyai masalah dengan mencari bantuan kerana ia mungkin membuat mereka malu atau disisihkan. Jika anda fikir anak anda mengalami kemurungan kolej, adalah penting untuk bercakap dengan mereka dan mendengar dengan penuh perhatian untuk mengetahui apa yang sedang berlaku. Minta anak anda berjumpa doktor secepat mungkin. Kemurungan tidak menjadi lebih baik dengan sendirinya. Jika tidak dirawat untuk masa yang lama, ia juga akan menjadi lebih buruk. Kemurungan adalah punca di sebalik kegagalan akademik, penyalahgunaan dadah, ketagihan alkohol, seks tanpa perlindungan, dan bunuh diri.

Bagaimana untuk mengelakkan kemurungan kolej?

Malangnya, tiada cara untuk mengelakkan kemurungan kolej daripada berlaku. Walau bagaimanapun, anda boleh mengurangkan risiko anak anda untuk mendapatkannya dengan membantu mereka menyesuaikan diri dengan kehidupan kolej bagi membuatkan peralihan lebih mudah. Biarkan anak anda tahu bahawa adalah baik untuk meluahkan perasaan dan masalah mereka. Menggalakkan mereka untuk bercakap dengan anda, atau kaunselor sekolah apabila mereka memerlukan bantuan. Jika anak anda mempunyai sejarah kemurungan, mengambil kira apabila memilih kolej. Kolej dekat dengan rumah atau yang kecil mungkin kurang sukar.

Sumber: Hello Doktor


Artikel Berkaitan Yang Patut Anda Baca
KUALA LUMPUR - Suasana sayu menyelubungi bilik bicara Mahkamah Tinggi yang mendengar kes pembunuhan Pegawai Kadet Laut Zulfarhan Osman Zulkarnain hari ini apabila seorang saksi...
Nama Nur Amalina Bakri atau dipanggil Dr. Amalina menjadi perhatian apabila dia pernah mencatat sejarah dengan memperolehi 17 A1 dalam SPM pada tahun 2007.Mengambil langkah...
Lambakan jenama Android kini tidak menghalang mereka yang meminati iPhone untuk beralih perhatian kepada Android. Kalau kita lihat permintaan iPhone kini juga jauh lebih tinggi...
Demam Pilihan Raya Umum (PRU) ke-14 nampaknya semakin dirasai. Bagi pengundi baru pula, ini semestinya pengalaman yang sangat dinanti-nantikan.Ramai pihak sudah mengeluarkan...
PUTRAJAYA - Kementerian Pendidikan akan memberi tumpuan untuk merealisasikan janji penangguhan bayaran balik pinjaman Perbadanan Tabung Pendidikan Tinggi Nasional (PTPTN) bagi...
Sering kali kita dimomokkan kalau nak masuk askar jiwa kena kental, badan kena lasak sebab latihannya memang cukup ‘mendera’ mental dan fizikal.Ya, sememangnya itulah...